La MULTIRYTHMIE

L'art de pratiquer le rythme par une approche multisensorielle et transdisciplinaire
Le RYTHME au service de la santé, de l'éducation, de la formation sportive et culturelle, et du lien social
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ECHAUFFEMENT

 

 

1) Travail de la respiration abdominale (ou diaphragmatique) :

Outre les bénéfices pour un certain nombre d'activités sportives ou culturelles, la respiration abdominale (ou diaphragmatique) permet de mieux dormir, de contrôler les douleurs, de mieux se concentrer, mais aussi de gérer le stress.

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2) Exercices de respiration rythmique et de cohérence cardiaque : 

Pour se détendre, se concentrer, soulager le stress, soulager la fatigue, se dynamiser....

 

3) Exercices pour préparer le Corps à des mouvements en rythme : 

Exemples : Echauffements tirés de la Rythmique Jacques-Dalcroze

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